EMS ダイエットは本当に効くの？

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EMSダイエットは本当に効くの？

EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略称で、簡単に言うと電気刺激によって筋肉を運動させることです。
腹筋運動などと良く比較されますが、単純に腹筋何回分という運動量との比較は実は難しいのです。

なぜなら運動の種類が違うから。
EMSの場合、筋肉の伸縮運動により、筋肉を引き締めることでウエストや二の腕などを引き締めることができます。
体に与える負荷は腹筋運動のほうが高いのですが、腹筋を何度も繰り返すには基礎体力が必要で、ムキムキな男性ならいざしらず、かよわい女性には、ちょっときつい運動ですよね。

EMSを利用することで、筋肉を効果的に刺激することでウエストや二の腕など、気になる部分にピンポイントで鍛えることができるのです。

逆に言うと、正確には体重を落とすというよりも、筋肉を引き締めるのが役目なのでダイエット（体重を落とす）という目的では期待するほど効果がでないかも知れませんが、引き締める、ウエストを数センチ引っ込めるという目的には効果的なアイテムです。

EMS ボニックを使うとこんなに筋肉が動きます

このボニックの動画を見てもらうと良くわかるように筋肉がギュイギュイとまるで音を立てているかのように動いているのがわかります。

かなり大きく筋肉が動いているのがわかりますよね。
ウエストや太もも、二の腕、ヒップの気になるところにピンポイントで同じくらい筋肉を動かすことを想像してみてください。

腕立て伏せや、スクワット、腹筋、空気イスなど体に負荷の大きい運動を繰り返さないとここまでの筋肉運動を行うことは難しいでしょう。

ハンディタイプのEMSだから使う場所を選びません

このEMSダイエットマシーンボニックは、普段なかなか使うことが難しい二の腕やヒップ、太もも、ウエストの筋肉を効果的に運動させることによって引き締めることができます。

EMSにも色々ありますが、ベルトタイプだと基本的にウエストにしか使うことができませんが、このボニックなら気になるところに好きなだけ使うことができます。

さらに完全防水なので後片付けも簡単で、お風呂で使えば、使った後に水で流すだけでお手入れラクラクです。